30分走ってぜぇぜぇ・・・・・ あれれ、昨日の快調は、なんだったんだ（笑） 本当は、２日くらいあけて走った方が疲労溜まらず効率としては良さそうだけど、 ジョギングは脳に良い刺激を与えるから、 今のとこ雨の日以外はのんびり走ってます 走るのが、 つ…

世の中、 やぱ甘くない 腰が痛い！ 腰が痛い！ 腰が痛い！ ３回言っても言い足りないくらい痛いのだ！ だけど 走っている分には身体は軽くて 30分では物足りなくて45分走ってきた。 多分１時間も走れる。 超低速だけどね。 トレーニング始めてから半月でずい…