<a href="http://ameblo.jp/fujiko-diary/entry-11183912144.html">３日目</a>

ゆうべ、

TVつけたらさんまの番組で『ラベンダー体操』というのをやってた。

うひょー　これいい

今日YouＴｕｂｅで探して

『ラベンダー体操』と

続けて『駆け足体操』というのもやってみた。

両方で６分ほど。

ゼｪーゼｪーハァーハァー

ストレッチと骨盤の動きが多くてかなりいい

今日は体操して、ストレッチして、体幹、筋トレで１時間ほど。

苦痛だ～～～！拷問だ～～～！

昨日スクワットとランジやって現在バッリバリの筋肉痛

泣きそうだけど、いや泣いてるけど、

筋力つけない限りこの地獄が続くと思うと、

１日も早く筋力つけるしかない

１ヶ月、まず１ヶ月だけやろう。

１ヶ月やって、なんの進歩も無かったら、

それは自分に合ってないってことだし、止める

それにしても・・・・・

まったくテンション上がってこない

ただただ痛くて辛くて哀しいだけ。

数ヵ月後に爽快になって走ってるイメージが浮かんでこない。

期待感、夢が描けないのが一番楽しくない原因だね。

想像力の欠如。

これってすっごく大事なんだけどね。

始めたんだから未来の自分をイメージして

心が身体を引っ張っていってくれたらいいんだけど、

私ったら負のオーラ全開

こんなに痛いのに「ガンバレ」なんて声かけられたら

余計に萎える・・・・・

この痛み知らないで簡単に言うなヽ(`Д´)ノ

だからジムはまだ行かない。

今は放っておいて欲しいからね

リハビリしてる人に簡単に「がんばれ」とか言えないよね・・・・・

がんばるしかないのは本人が一番わかってて

でもつらくて

それを周りから励まされたら「うん、がんばる」としか答えようがない。

言葉があるとしたら、「がんばってるね。」だけで充分だ。

私のようなマイナス人間から見たら頑張ってる人は最早『神』

心から称えます。

筋肉痛は

太もも、すね、お尻。

トイレに座るのも「うぉ～～～～～」と、

叫ばないけどねｗ

筋肉痛は２週間だね。

２週間したら、落ち着くと思う。

腰は・・・

寝返りうつにも、

「うっ・・・うっ・・・・・・・・」

歯を食いしばり、ヘビのようにニョロニョロ動きながらやっと向きを変えるよ。

うっかり普通に寝返りうとうとしちゃった日には

「ギャオ！」

雄叫びをあげる。

もうなんの生物かわからない。

くしゃみとセキは絶対厳禁

筋肉痛あるうちは整体には行かれない。

今この状態でマッサージされたら

泣きます。喚きます。ショック死します

骨盤痛と筋肉痛のダブルパーンチ

だけど、

家の中をコチョコチョ動いてお掃除してる分には

ほとんど骨盤痛は感じない。

５分と座ってはいられないのに、３時間のお掃除は然程問題は無い。

あれれれ不思議だ　けっこう夢中でやってるのかな（・・？

怪我の功名で家が綺麗になるといいけどｗ

人生起こることに意味はないけど

起こったことに意味を持たせていかないとです（ ´(ェ)｀）